Energetische Therapie / Healing: Wat Het Is en Hoe Het Werkt
Soms voel je dat je leeg bent, of dat er ergens een blokkade zit die je niet goed kunt plaatsen. Energetische therapie richt zich op het in balans brengen van de energie in en om je lichaam, als aanvulling op meer lichaamsgerichte en cognitieve vormen van begeleiding.
Wat is energetische therapie?
Energetische therapie, ook wel healing genoemd, is een vorm van therapie die zich richt op het in balans brengen van de energie in en om het lichaam. Tijdens een sessie wordt er gewerkt met je energie, met als doel dat blokkades die spanning of klachten kunnen vasthouden, worden losgemaakt. Bekende vormen binnen energetische therapie zijn onder meer Reiki, chakra-healing en aura-healing.
Waar komt het idee van energetische therapie vandaan?
Het idee van een levensenergie die door het lichaam stroomt, komt terug in veel oude tradities: qi of chi in de Traditionele Chinese Geneeskunde, prana binnen de yogafilosofie, en in het Westen bekend als subtiele energie. Een bekende, veelgebruikte vorm binnen energetische therapie is Reiki, ontwikkeld in 1922 door de Japanner Mikao Usui, waarbij de behandelaar met de handen energie zou overbrengen op de client.
Het chakra-systeem: een veelgebruikt kader
Een van de bekendste kaders binnen energetische therapie is het chakra-systeem, afkomstig uit het hindoeïsme en de yogafilosofie in India. Het woord chakra komt uit het Sanskriet en betekent wiel. Volgens deze traditie liggen er zeven belangrijke energiecentra langs de wervelkolom, elk met een eigen symbolische betekenis:
- Wortelchakra (stuitje): stabiliteit, veiligheid, geaardheid.
- Sacraalchakra (onder de navel): creativiteit, emotie, seksuele energie.
- Zonnevlechtchakra (maagstreek): persoonlijke kracht, zelfvertrouwen.
- Hartchakra (borst): liefde, verbinding, mededogen.
- Keelchakra (keel): expressie, communicatie.
- Derde-oogchakra (tussen de wenkbrauwen): intuïtie, inzicht.
- Kruinchakra (bovenop het hoofd): spirituele verbinding, bewustzijn.
Binnen energetische therapie wordt er vaak vanuit gegaan dat een geblokkeerd of uit balans chakra samenhangt met bepaalde emotionele of lichamelijke klachten, en dat een sessie erop gericht is deze energiecentra weer in balans te brengen.
Een eerlijk woord over de wetenschap
Van alle vormen die we bij My School of Healing aanbieden, vraagt deze om de meeste transparantie. Het concept energie zoals dat binnen energetische therapie wordt gebruikt (soms aangeduid als levensenergie of subtiele energie), is niet hetzelfde als energie in de natuurkundige zin, en is met de huidige wetenschappelijke instrumenten niet meetbaar of aangetoond. Ook chakras zijn geen anatomisch aantoonbare structuren in het lichaam; ze zijn onderdeel van een eeuwenoude spirituele traditie, niet van de reguliere geneeskunde. Er bestaat geen overtuigend, gecontroleerd onderzoek dat het voorgestelde werkingsmechanisme van energetische therapie bevestigt.
Tegelijk melden veel mensen dat ze zich na een sessie merkbaar rustiger, lichter of beter voelen. Voor zover dit effect meetbaar is, wordt het door onderzoekers doorgaans verklaard vanuit bekende, wel aangetoonde mechanismen: de ontspanningsrespons die ontstaat door aandacht, aanraking en rust, het placebo-effect (de verwachting van verbetering kan zelf al een fysiologisch effect hebben), en de aandacht en zorg die je in een sessie ontvangt. Dat een ervaring voor jou waardevol voelt, betekent dus niet automatisch dat het voorgestelde mechanisme (energie in balans brengen) wetenschappelijk klopt.
Hoe werkt een sessie?
Tijdens een energetische sessie lig je meestal ontspannen, terwijl de behandelaar met de handen op of boven het lichaam werkt. Er wordt aandacht besteed aan plekken waar spanning of een blokkade wordt waargenomen, met als doel dat de energie daar weer kan gaan stromen. Sessies verlopen doorgaans rustig en zonder ongemak.
Voor wie is energetische therapie geschikt?
Energetische therapie richt zich op het herstellen van balans tussen lichaam en geest. Veel mensen kiezen voor deze vorm van begeleiding wanneer zij merken dat ze langdurig spanning ervaren, moeilijk kunnen ontspannen of het gevoel hebben dat ze vastlopen zonder duidelijke verklaring. Binnen My School of Healing wordt energetische therapie niet als losse oplossing ingezet, maar als onderdeel van een bredere aanpak waarin verschillende vormen van coaching en therapie elkaar aanvullen. Zo kan deze methode bijdragen aan meer rust, bewustwording en ruimte voor persoonlijke groei.
Energetische therapie wordt onder andere ingezet bij:
Herken je jezelf in een van deze themas, dan is het de moeite waard om ook dat artikel te lezen.
Wanneer is energetische therapie niet aan te raden?
Energetische therapie is geen vervanging voor medische of psychologische zorg. Bij lichamelijke klachten is het belangrijk om altijd eerst (of ook) je huisarts te raadplegen, en bij ernstige psychische klachten een GGZ-professional.
Energetische Therapie binnen een traject bij My School of Healing
Energetische Therapie staat bij ons nooit op zichzelf: het wordt gecombineerd met andere vormen van coaching en therapie, afgestemd op waar jij op dat moment staat. Je hoeft zelf niet te bepalen of energetische therapie de juiste vorm voor je is, dat bekijken we gedurende het traject steeds samen.
Benieuwd hoe onze trajecten zijn opgebouwd, van een laagdrempelige kennismaking tot een diepgaand traject? We bieden vier trajecten aan, oplopend in diepgang:
- Try-Out traject (3 sessies, 3 begeleiders) — laagdrempelig kennismaken met verschillende vormen van coaching en therapie
- Basis traject (6 of 8 sessies) — helder inzicht in de patronen die je sturen, meer rust en regie
- Verdieping traject (8 of 10 sessies) — een laag dieper werken aan patronen die je al kent maar nog niet hebt doorbroken
- Transformatie traject (10 of 12 sessies, 4 begeleiders) — gericht op emoties en gedrag in stressvolle situaties, zodat je anders leert omgaan met spanning en triggers
Twijfel je welk traject bij jouw situatie past? Dat hoef je niet zelf te bepalen. Bekijk onze Trajecten & Prijzen, of plan direct een gratis en vrijblijvend informatiegesprek, dan denken we met je mee.
Veelgestelde vragen over energetische therapie
Is energetische therapie wetenschappelijk bewezen?
Nee. Het voorgestelde werkingsmechanisme (energie in balans brengen) is niet wetenschappelijk aangetoond. Positieve ervaringen worden door onderzoekers doorgaans toegeschreven aan bekende mechanismen zoals ontspanning en aandacht.
Waarom bieden jullie energetische therapie dan aan?
Omdat veel mensen de ervaring als ontspannend en waardevol ervaren, ook zonder dat het onderliggende mechanisme is bewezen. We vinden het belangrijk hier eerlijk over te zijn. Energetische therapie wordt bij ons altijd gecombineerd met andere vormen van coaching en therapie.
Kan energetische therapie een medische behandeling vervangen?
Nee. Bij lichamelijke of psychische klachten is een huisarts of specialist altijd het juiste startpunt.
Voelt een sessie energetische therapie onprettig?
Nee, over het algemeen ervaren mensen een sessie als rustgevend en ontspannend.
Hoeveel sessies energetische therapie heb ik nodig?
Dat verschilt per persoon. Vaak wordt het als kortdurende aanvulling ingezet naast andere vormen van begeleiding binnen een traject.
Bronnen
Deze pagina is samengesteld op basis van wetenschappelijke literatuur en richtlijnen van onderstaande organisaties:
- Lekkerik. Energetische therapie: zo werkt het volgens de wetenschap. lekkerik.nl/energetische-therapie-zo-werkt-het-volgens-de-wetenschap
- Praktijk Senang. De zin en onzin van energetisch therapie. praktijk-senang.nl/post/energetisch-therapie-zin-onzin
- Spirituele Winkel. Wat zijn chakras? Betekenis van de 7 chakras. spirituelewinkel.nl/blogs/spiritualiteit/wat-zijn-chakras-betekenis-van-de-7-chakras
- My School of Healing. Vormen van Coaching & Therapie.
