Iedereen heeft verschillende kanten in zichzelf. Misschien herken je een deel dat hard werkt en alles goed wil doen, en een ander deel dat juist behoefte heeft aan rust. Of een deel dat zich aanpast, terwijl een ander deel eigenlijk “nee” wil zeggen.

Voice Dialogue helpt je om deze verschillende kanten in jezelf te leren kennen. In plaats van dat één kant steeds de overhand neemt, krijg je inzicht in hoe deze delen samenwerken en elkaar beïnvloeden.

Veel gedrag en reacties ontstaan doordat bepaalde delen sterker aanwezig zijn dan andere. Door hier bewust van te worden, ontstaat er meer begrip voor jezelf en voor hoe je reageert in verschillende situaties.

Tijdens een sessie ga je in gesprek met verschillende kanten van jezelf, onder begeleiding van een coach. Dit gebeurt op een rustige en gestructureerde manier.

Je leert herkennen welke delen actief zijn in bepaalde situaties. Bijvoorbeeld een perfectionistische kant, een kritische stem of juist een deel dat behoefte heeft aan vrijheid.

Door deze delen letterlijk een stem te geven, ontstaat er inzicht in wat ze doen en waarom ze er zijn. Vaak hebben ze een beschermende functie, ook al werken ze niet altijd helpend.

Dit proces zorgt ervoor dat je meer afstand krijgt van automatische reacties en bewuster kunt kiezen hoe je wilt handelen.

Voice Dialogue kan helpend zijn als je merkt dat je innerlijke onrust ervaart of het gevoel hebt dat je tegenstrijdige kanten in jezelf hebt.Bijvoorbeeld als je twijfelt, moeite hebt met keuzes maken of jezelf soms tegenhoudt. Ook als je streng bent voor jezelf of het gevoel hebt dat je altijd “aan” staat, kan deze vorm van begeleiding veel inzicht geven.

Het helpt je om jezelf beter te begrijpen en om meer balans te vinden tussen verschillende kanten in jezelf.

Binnen My School of Healing wordt Voice Dialogue gecombineerd met andere vormen van coaching en therapie, zodat inzichten ook echt kunnen doorwerken in hoe je je voelt en hoe je keuzes maakt.