Familieopstellingen zijn een vorm van begeleiding die helpt om inzicht te krijgen in patronen die je steeds opnieuw tegenkomt. Dit kunnen patronen zijn in relaties, werk of in hoe je met jezelf omgaat.

Veel van deze patronen ontstaan niet zomaar. Ze hebben vaak te maken met je familie of de omgeving waarin je bent opgegroeid. Zonder dat je je daar altijd bewust van bent, kunnen deze invloeden doorwerken in hoe je denkt, voelt en reageert.

Een familieopstelling maakt zichtbaar wat er onder de oppervlakte speelt. Dingen die eerst onduidelijk waren, worden helder en voelbaar. Dit geeft vaak direct herkenning en inzicht.

Binnen My School of Healing werken we met systemisch 1-op-1 werk. Dat betekent dat je niet met een groep en representanten werkt, maar samen met de coach of therapeut. Tijdens de sessie maak je gebruik van bijvoorbeeld poppetjes, symbolen, voorwerpen of plekken in de ruimte om jouw situatie of familiesysteem neer te zetten. Zo ontstaat er een visueel en voelbaar beeld van wat er speelt. Je kunt als het ware van een afstand kijken naar jouw situatie én tegelijkertijd voelen wat er gebeurt. Dit maakt inzicht vaak veel krachtiger dan alleen erover praten. Je hoeft het niet allemaal te begrijpen met je hoofd — het ervaren zorgt al voor beweging.

Vaak merk je na een opstelling dat er meer rust ontstaat en dat situaties anders gaan voelen of verlopen.

Familieopstellingen kunnen helpend zijn als je merkt dat je steeds in dezelfde situaties terechtkomt, vooral in relaties. Bijvoorbeeld als je moeite hebt met grenzen aangeven, jezelf snel aanpast of het gevoel hebt dat je niet helemaal jezelf kunt zijn.

Ook als je merkt dat je veel verantwoordelijkheid draagt, moeite hebt met loslaten of het gevoel hebt dat iets je blijft tegenhouden, kan deze vorm van begeleiding veel inzicht geven.

Het helpt je om te begrijpen waar bepaald gedrag of gevoel vandaan komt, zodat je er op een andere manier mee om kunt gaan.

Binnen My School of Healing worden familieopstellingen gecombineerd met andere vormen van coaching en therapie, zodat inzichten ook echt kunnen doorwerken in hoe je je voelt en hoe je je leven inricht.