Soms is het lastig om goed onder woorden te brengen wat je voelt of waar je tegenaan loopt. Je merkt dat er iets speelt, maar kunt er niet altijd bij met je hoofd.

Creatieve therapie helpt je om op een andere manier te kijken naar wat er in je leeft. Door middel van bijvoorbeeld tekenen, schrijven of andere vormen van expressie wordt zichtbaar wat er onder de oppervlakte speelt.

Je hoeft hier niet creatief voor te zijn. Het gaat niet om hoe iets eruitziet, maar om wat het laat zien. Vaak komen er inzichten naar boven die je met praten alleen niet had bereikt.

Tijdens een sessie word je begeleid in een creatieve oefening die past bij jouw vraag of situatie. Dit kan bijvoorbeeld werken met beeld, schrijven of andere vormen van expressie zijn.

Doordat je niet alleen via je hoofd bezig bent, maar ook via gevoel en verbeelding, ontstaat er een andere ingang. Je komt dichter bij wat er echt speelt.

Wat je maakt of doet tijdens de oefening wordt vervolgens samen bekeken. Dit helpt om betekenis te geven aan wat zichtbaar wordt en om verbanden te leggen met je dagelijks leven.

Creatieve therapie kan helpend zijn als je merkt dat je veel in je hoofd zit en moeilijk bij je gevoel komt.

Ook als je het lastig vindt om te verwoorden wat er speelt, of het gevoel hebt dat praten alleen niet voldoende is, kan dit een waardevolle vorm van therapie zijn.

Het helpt je om op een andere manier inzicht te krijgen in jezelf en om dingen te ontdekken die eerder nog niet zichtbaar waren.

Binnen My School of Healing wordt creatieve therapie gecombineerd met andere vormen van coaching en therapie, zodat je op meerdere manieren kunt ontdekken wat er in jou speelt.