Op maat gemaakte trajecten
In één traject werk je met meerdere coaches en therapeuten, ieder vanuit hun eigen specialisme.
-
Begeleiding door een team
Bij ons word je niet begeleid door één coach of therapeut, maar door een team van coaches en therapeuten. waarin iedereen werkt vanuit een eigen specialisme.
-
Samenwerking rondom jouw proces
Stel dat jouw team bestaat uit een ademcoach, een holistisch therapeut en een systemisch coach. Dan werken zij samen met jou aan jouw specifieke thema’s, ieder vanuit zijn eigen expertise. Het team stemt onderling af, terwijl jij altijd zelf de regie houdt.
-
Snelle helderheid & blijvende verandering
Zo krijg je binnen één traject verschillende vormen van coaching en therapie die op elkaar aansluiten en afgestemd zijn op jouw specifieke thema's. Hierdoor kun je inzichten direct verbinden en ontstaat sneller helderheid en blijvende verandering.
De trajecten van My School of Healing
Wij bieden 4 verschillende trajecten aan: Het Try-Out traject, het Basis traject, het Verdieping traject en het Transformatie traject. Ieder traject is zorgvuldig opgebouwd en wordt begeleid door een team van professionele coaches en therapeuten.
Hiernaast bieden wij ook een Traject op Maat. Samen kijken we tijdens een gratis online kennismaking waar je nu staat en wat je nodig hebt, waarna we een persoonlijk traject én het team samenstellen dat het beste bij jou past.
1. Try-Out Traject
3 sessies.
3 begeleiders.
Maak laagdrempelig kennis met verschillende vormen van coaching en therapie en ontdek wat bij jou past. Krijg meer inzicht in jezelf en ervaar welke begeleiding jou verder helpt.
Lees meer
Meld je aan
2. Basis Traject
6 of 8 sessies
3 begeleiders.
Krijg helder inzicht in de patronen die jou sturen en ontdek wat daaronder ligt. Leer anders omgaan met wat je denkt, voelt en ervaart, zodat je meer rust en regie ervaart.
Lees meer
Meld je aan
3. Verdieping Traject
8 of 10 sessies.
3 begeleiders.
Ga een laag dieper en doorbreek patronen die je al langer herkent. Leer jezelf beter begrijpen en ontwikkel meer regie over hoe je denkt, voelt en handelt.
Lees meer
Meld je aan
4. Transformatie Traject
10 of 12 sessies.
4 begeleiders.
Krijg inzicht in hoe je omgaat met emoties en gedrag in stressvolle situaties. Leer ook op moeilijke momenten dicht bij jezelf te blijven en steviger om te gaan met spanning en triggers.
Lees meer
Benieuwd hoe jouw traject eruit ziet?
Je hoeft niet zelf uit te zoeken hoe alles werkt. Achter ieder traject zit een heldere opbouw. Van de eerste afspraak tot de laatste sessie: alles is zo ingericht dat jij met vertrouwen kunt beginnen.
Meer dan één manier van begeleiden
In jouw traject combineren we verschillende vormen van coaching en therapie. Juist die combinatie zorgt voor nieuwe inzichten en echte beweging, afgestemd op jouw tempo en wat jij nodig hebt.
Waarvoor kun je bij ons terecht?
Bij My School of Healing sta je er niet alleen voor. Een ervaren team van coaches en therapeuten kijkt met je mee en begeleidt je op verschillende gebieden.
Je kunt met veel verschillende thema’s bij ons terecht. Hiernaast vind je een aantal herkenbare situaties waarin we je kunnen begeleiden.
Herken je jezelf in één of meerdere van deze thema’s? Kijk dan hier welk traject het beste bij je past.
Stress & Overbelasting
Voel je je moe, opgejaagd of leeg? Heb je het gevoel dat alles te veel is geworden? Misschien merk je dat je voortdurend “aan” staat en moeilijk kunt ontspannen.
We helpen je om weer rust te vinden, spanning los te laten en opnieuw balans op te bouwen. Zodat je niet alleen herstelt, maar ook leert hoe je beter met je energie omgaat. Lees hier meer over Stress & Overbelasting.
Piekeren & Onrust
Heb je last van piekeren, spanning in je lichaam of gevoelens van onrust? Misschien slaap je slecht of voel je je vaak opgejaagd zonder duidelijke reden.
We begeleiden je in het vinden van meer rust en veiligheid in jezelf, zodat je beter leert omgaan met spanning en weer vertrouwen kunt voelen. Lees hier meer over Piekeren & Onrust.
Slecht slapen & Vermoeidheid
Lig je 's nachts wakker of slaap je onrustig? Voel je je overdag vaak extreem moe, ook al heb je genoeg uren geslapen?
We helpen je uitzoeken waar dit vandaan komt en hoe je weer tot rust komt, zodat je makkelijker in slaap valt en overdag meer energie voelt. Lees hier meer over Slecht slapen & Vermoeidheid.
Negatieve Gedachten & Somberheid
Blijven negatieve gedachten over jezelf maar terugkomen, wat je ook doet? Of voel je je regelmatig somber zonder duidelijke aanleiding? Negatieve gedachten over jezelf en de toekomst kunnen elkaar versterken, waardoor ze zichzelf steeds opnieuw bevestigen en in stand houden.
Samen kijken we waar dit vandaan komt en hoe je weer meer lichtheid, energie en richting kunt ervaren in je leven. Lees hier meer over Negatieve gedachten & Somberheid.
Zelfvertrouwen & Persoonlijke ontwikkeling
Twijfel je vaak aan jezelf of vind je het lastig om voor jezelf op te komen? Misschien pas je je snel aan of voel je je onzeker in contact met anderen.
We helpen je om meer vertrouwen te krijgen in jezelf, zodat je steviger staat en keuzes maakt die echt bij je passen. Lees hier meer over Zelfvertrouwen & Persoonlijke ontwikkeling.
Grenzen & Assertiviteit
Zeg je regelmatig "ja", terwijl je eigenlijk "nee" wilt zeggen? Moeite met grenzen stellen is geen karaktereigenschap, maar vaak een aangeleerd patroon. Het goede nieuws is dat je dit kunt doorbreken.
We helpen je om je grenzen helder aan te geven en steviger voor jezelf op te komen. Lees hier meer over Grenzen & Assertiviteit.
Relaties & Hechting
Loop je vast in je relatie of merk je dat je jezelf verliest in contact met anderen? Lukt het maar niet om een liefdevolle relatie te krijgen of te behouden?
We begeleiden je in het versterken van de verbinding met jezelf en met anderen, zodat je vanuit rust en duidelijkheid relaties kunt aangaan. Lees hier meer over Relaties & Hechting.
Patronen & Familiesystemen
Loop je steeds tegen dezelfde dingen aan? In relaties, werk of in jezelf? Gedrag waar je eigenlijk vanaf wilt, maar dat toch blijft terugkomen?
Veel terugkerende patronen zijn ontstaan in je gezin van herkomst. We helpen je ze herkennen en doorbreken. Lees hier meer over Patronen & Familiesystemen.
Zingeving & Richting
Voel je dat er ‘meer’ in je zit, maar weet je niet precies wat? Of twijfel je over werk, keuzes of de richting van je leven?
We helpen je om helder te krijgen wat echt bij je past, zodat je keuzes kunt maken waar je je goed bij voelt. Lees hier meer over Zingeving & Richting.
Rouw & Verlies
Heb je te maken gehad met verlies, zoals het overlijden van iemand, een relatiebreuk of een andere ingrijpende verandering?
We begeleiden je in het omgaan met dit verlies, op jouw tempo. Zodat er ruimte ontstaat voor wat er is en je stap voor stap weer verder kunt. Lees hier meer over Rouw & Verlies.
Coaching (algemeen)
Zoek je een coach, maar weet je niet precies waarvoor of waar je moet beginnen? Wil je gewoon verder groeien, ook als er geen duidelijke klacht speelt?
We denken met je mee over wat jij nodig hebt, zodat je gericht met coaching aan de slag gaat, ongeacht waar je nu staat. Lees hier meer over Coaching.
De meest gestelde vragen
Je hoeft dit niet zelf te beslissen. Welk traject het beste bij je past, hangt af van waar je nu staat, waar je behoefte aan hebt en wat je wilt bereiken. Je kunt ook kiezen voor een Traject op Maat: dan stellen we samen met jou een persoonlijk traject én team samen dat aansluit op jouw specifieke wensen en behoeften. Twijfel je? Dan kun je een gratis informatiegesprek inplannen. We denken met je mee en helpen je helder te krijgen wat op dit moment het beste aansluit. Uiteindelijk maak je zelf de keuze voor het traject dat het beste bij jou past.
Een goede klik is belangrijk. Mocht je dit niet ervaren, dan kijken we samen naar een passende oplossing. We kunnen altijd een andere coach of therapeut inzetten die beter bij je past. We vinden het belangrijk dat jij je prettig voelt en het maximale uit je traject kunt halen.
Na je aanmelding ontvang je een bevestiging met jouw vaste team van coaches en therapeuten en de opbouw van jouw traject. We starten met een intake (dit is tevens je eerste sessie) waarin we samen kijken waar je staat en wat er speelt. Daarna doorloop je de sessies in een vaste volgorde bij de verschillende begeleiders binnen jouw team. Je plant de sessies zelf in, op momenten die voor jou passen. Tussendoor is er altijd ruimte voor contact als je vragen hebt of iets wilt delen.
Nee. Je vertelt je verhaal alleen bij de eerste begeleider tijdens de intake. Daarna stemmen de coaches en therapeuten de begeleiding onderling met elkaar af, zodat alles goed op elkaar aansluit. Jij blijft hierin altijd zelf in de lead van je proces.
Meer inzicht in jezelf, rust in je hoofd en lichaam, en het vermogen om andere keuzes te maken die beter zijn voor jou en zorgen voor meer vrijheid, rust en vertrouwen in jezelf.
Je leert beter omgaan met wat er in je speelt, zoals stress, angst, paniek, terugkerende patronen of oude ervaringen die nog invloed hebben. Niet door er alleen over te praten, maar door er ook echt bij stil te staan, te voelen en er actief mee aan de slag te gaan.
Dit helpt je om meer ruimte, stabiliteit en vertrouwen te ervaren in jezelf en in het dagelijks leven.
Dit verschilt per traject, maar gemiddeld duurt een traject enkele maanden. Je bepaalt zelf het tempo waarin je de sessies plant. De meeste mensen plannen ongeveer één sessie per twee weken, maar je kunt dit afstemmen op wat voor jou prettig voelt.
Twijfel mag er zijn. Je hoeft het nog niet precies te weten. Juist als je voelt dat er iets mag veranderen, maar nog niet weet hoe, kan dit een mooie eerste stap zijn.
Je kunt altijd een gratis en vrijblijvend informatiegesprek inplannen. We denken met je mee en helpen je helder te krijgen wat op dit moment bij je past. Jij bepaalt zelf of en welk traject je kiest.
De prijs per traject vind je op de trajectenpagina. Je kunt kiezen om in één keer te betalen of in twee delen. De trajecten worden niet vergoed door de zorgverzekering.
We vinden het belangrijk dat persoonlijke groei en begeleiding toegankelijk blijven. Heb je vragen over de investering of sluit de prijs op dit moment niet helemaal aan bij je persoonlijke situatie? Neem dan gerust contact met ons op. We denken graag met je mee over wat mogelijk is.
In sommige gevallen is het mogelijk om (een deel van) het traject via je werkgever vergoed te krijgen, bijvoorbeeld vanuit een opleidings- of ontwikkelbudget. Je kunt hier altijd even naar vragen bij je werkgever.